728x90 반응형 SMALL 임산부 건강 꿀팁6 임산부 단축근무 2024년도 바뀌는 점 안녕하세요 여러분! 오늘은 임신 중에도 직장을 다니는 임산부들에게 정말 유용한 정보를 공유해드릴게요.바로 임산부 단축근무 제도에 관한 내용인데요. 2024년부터 임산부 단축근무가 좀 더 개선된다고 해서, 그 최신 정보를 준비해봤습니다 ! 임산부 단축근무 제도란? 임산부 단축근무 제도는 말 그대로 임신한 여성 근로자가 하루에 2시간씩 근로시간을 단축할 수 있는 제도예요. 예를 들어, 9시부터 6시까지 근무한다면 4시까지 퇴근할 수 있는 거죠. 기존에는 임신 12주 이내 또는 36주 이후에만 적용됐지만, 2024년 7월부터는 32주 이후로도 확대된다고 해요! 이게 정말 중요한 게, 임신 32주부터 35주 사이가 조산 위험이 가장 높은 시기라서, 이 기간 동안에도 단축근무를 할 수 있게 된 거죠 :) 단축.. 2024. 7. 7. 임신 초기 좋은 음식 임신 초기에는 태아의 주요 기관이 형성되기 시작하는 중요한 시기입니다. 이 시기에 균형 잡힌 식단을 유지하는 것은 태아의 건강한 발달과 임산부의 건강 유지에 매우 중요합니다. 이번 글에서는 임신 초기의 필수 영양소와 이에 적합한 음식을 소개합니다.1. 엽산이 풍부한 음식엽산은 임신 초기 태아의 신경관 결손을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 엽산이 풍부한 음식을 섭취하면 태아의 신경계 발달에 큰 도움이 됩니다. 엽산은 결혼을 준비하는 예비 엄마들은 꼭 필수로 챙겨먹어야 한답니다 ~!- 시금치: 엽산뿐만 아니라 비타민 C, K, 철분도 풍부하게 함유되어 있습니다. - 브로콜리: 엽산과 함께 비타민 C, K, 섬유질이 많아 영양이 풍부한 식품입니다. - 콩류: 콩, 완두콩 등은 엽산과 단백질의 좋은 공급원.. 2024. 7. 5. 임산부 영양제 추천 임신 기간 동안 올바른 영양 섭취는 태아의 건강한 성장과 발달에 필수적입니다. 하지만 때로는 음식만으로 모든 영양소를 충분히 섭취하기 어려울 수 있습니다. 이때 도움이 되는 것이 바로 영양제입니다. 이번 글에서는 임산부에게 필요한 주요 영양제와 그 중요성에 대해 알아보겠습니다.1. 엽산 종근당 철분 엽산 비타민D 플러스 500mg x 60캡슐 엽산은 태아의 신경관 결손을 예방하고 세포 분열과 성장에 중요한 역할을 합니다. 특히 임신 초기에는 신경관이 형성되기 때문에 엽산이 필수적입니다. - 효과: 태아의 신경관 결손 예방, 세포 분열 및 성장 촉진 - 권장 시기: 임신 초기부터 섭취 - 추천 음식: 시금치, 브로콜리, 아보카도, 콩류2. 철분[Dr.Daniel] 닥터다니엘 철분제 플러스 비헴철 임산부 엽.. 2024. 7. 4. 임산부에게 좋은 음식 임신 기간 동안 임산부의 식단은 태아의 성장과 발달에 큰 영향을 미칩니다. 적절한 영양 섭취는 임산부의 건강을 유지하고 태아의 건강한 발달을 돕습니다. 다음은 임산부에게 좋은 음식 3가지를 소개합니다. 1. 엽산이 풍부한 음식엽산 은 태아의 신경관 결손을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 임신 초기에는 엽산이 많이 필요한데, 엽산이 풍부한 음식은 다음과 같습니다: - 시금치: 시금치는 엽산뿐만 아니라 비타민 C, K, 철분 등도 풍부합니다. - 케일: 케일은 다양한 비타민과 미네랄이 포함된 슈퍼푸드로, 엽산 섭취에 좋습니다. - 브로콜리: 브로콜리는 엽산과 더불어 비타민 C, K, 섬유질도 많아 임산부에게 좋은 식품입니다. - 콩과 완두콩: 콩과 완두콩은 단백질과 엽산의 훌륭한 공급원입니다.2. .. 2024. 7. 4. 이전 1 2 다음 728x90 반응형 LIST
